喫什麽東西可以減肥 減肥食物大分享讓你快速瘦身

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瘦身食物一：蘋果

蘋果本身含有大量的食物纖維，有利尿的作用，還能清除宿便，排除毒素 ，既瘦身又美容養顔。而且蘋果的熱量極低，可以不限制的喫，不過一般人一次最多衹能喫2、3個，因爲已經撐的不行啦。