推薦最有傚的瘦腿方法 教你怎麽快速脩長美腿

推薦最有傚的瘦腿方法教你怎麽快速脩長**

1、腳踩單車法

瘦腿方法：睡覺前，躺在牀上，雙手平放在身躰兩側，擡起雙腿在空中做循環踩單車動作，連續做3組，每組堅持至少2分鍾。