鞦季健康減肥食品有哪些 教你分辨食物快速瘦身

鞦季健康減肥食品有哪些教你分辨食物快速瘦身

減肥食品：鱷梨

鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29尅的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心髒健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，是非常理想的減肥食品。