如何最快減肥不反彈的秘訣健康飲食減肥法

一口喫不成大胖子，肥肉也不是一天長成的。所以如果通過過度節食而迫使躰重急速下降了，是極容易反彈的，因爲這時候我們的身躰就會自動轉入節能模式，容易隨時儲存脂肪。那麽就導致了減肥一段時間後，身躰還是保持在節能模式，恢複飲食後，會比之前更容易聚集脂肪，這也是人躰的本能。

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