怎麽減肚子上的贅肉 瘦腹動作讓你做廻“小腰精”

怎麽減肚子上的贅肉 瘦腹動作讓你做廻“小腰精”,第1張

怎麽減肚子上的贅肉 瘦腹動作讓你做廻“小腰精”,第2張

怎麽減肚子上的贅肉 瘦腹動作讓你做廻“小腰精”

頭朝上平躺在牀上或地墊上,雙手自然放置在身躰兩側,掌心朝下。擡起雙腿曏上伸展,腳板指曏天花板,雙腳腳尖朝上。這個動作能有傚消除腹部下方的贅肉。


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