如何加快減肥的新陳代謝 喫什麽能促進新陳代謝

如何加快減肥的新陳代謝 喫什麽能促進新陳代謝

新陳代謝減肥法：喫粗糧

碳水化郃物是最容易發胖的物質，尤其是米飯、白麪包、土豆**，會加速**胰島素分泌，導致**脂肪積累。雖然碳水化郃物是比較重要，但是也要注意多喫穀物，最好是能用穀物替代。