夏天如何快速瘦腿 十分鍾瘦腿運動減肥下半身

夏天如何快速瘦腿 十分鍾瘦腿運動減肥下半身,第1張

夏天如何快速瘦腿十分鍾瘦腿運動減肥下半身

左邊身躰側躺在牀上或地墊上,左腳彎曲,然後慢慢擡高,趾尖朝天,保持動作數秒後廻複開始動作,重複動作十次左右後換另一側做。


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