admin夏季減肥有妙招不反彈 運動減肥最快秘籍
夏季減肥有妙招不反彈運動減肥最快秘籍
有氧運動
讓人氣喘訏訏的**運動有時候不但瘦不了，肉反而容易變硬更難減肥，而緩和的有氧運動不僅更易堅持，還能更燃燒脂肪。活動肌肉的能量，是血中脂肪跟氧氣燃燒而成，血液中氧氣不足就無法燃燒脂肪，而做20分鍾的有氧運動，就能讓血液充滿氧氣。
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