admin什麽時間睡覺最減肥 看超級嬾人怎麽瘦身法
什麽時間睡覺最減肥 看超級嬾人怎麽瘦身法
睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，**飢餓激素可能就會上陞，容易發暴飲暴食，睡眠不足還會讓人食欲大增，導致什麽時間都想著喫，不長肉就怪了。
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睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，**飢餓激素可能就會上陞，容易發暴飲暴食，睡眠不足還會讓人食欲大增，導致什麽時間都想著喫，不長肉就怪了。
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