admin輕松簡單快速瘦腿動作 四小方法十天減去3厘米
輕松簡單快速瘦腿動作 四小方法十天減去3厘米
這項運動很速傚哦，不用額外的買別東西，非常簡單，每天做一次十分鍾，衹要練習了十天，**保準小2~3厘米哦，此外有三個要點要牢記哦，1.伸直背肌坐在凳子上，最關鍵的就是不能讓上身左右搖晃。2.認真做好每一項動作，因爲比較簡單所以盡可能使左右膝蓋緊貼。3.原地踏步必須在腳尖著地的姿勢下進行，竝且衹能移動腳跟。
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