如何減去臀部上的贅肉 六步運動甩掉大屁股

如何減去**上的贅肉 六步運動甩掉大**

甩掉肥臀第一招：揮腿

左側靠椅子背部站立，左手抓住椅背，右腿**曏前、上、後擺，反複十次。接著換右腿。呼吸要均勻，幅度盡量大一些，要使**感到足夠的負荷感。

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