七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
紅椒苦瓜
用500尅苦瓜,30尅紅椒,加上香油兩勺,醬油半勺,豆瓣醬一點點,蒜泥一點點,鹽和味精一點點。將苦瓜的瓜瓤去掉,切成條狀,用開水焯過後用冷水沖涼,然後瀝乾水分。將紅辣椒去籽切成細絲,用鹽醃五分鍾,擠乾水份,把調料全部和紅辣椒拌在一起,倒在苦瓜上即可。
七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
紅椒苦瓜
用500尅苦瓜,30尅紅椒,加上香油兩勺,醬油半勺,豆瓣醬一點點,蒜泥一點點,鹽和味精一點點。將苦瓜的瓜瓤去掉,切成條狀,用開水焯過後用冷水沖涼,然後瀝乾水分。將紅辣椒去籽切成細絲,用鹽醃五分鍾,擠乾水份,把調料全部和紅辣椒拌在一起,倒在苦瓜上即可。
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