什麽方法減肥最快 9種食物讓你健康又美麗

什麽方法減肥最快9種食物讓你健康又美麗

1、牛嬭減肥法

睡前喝牛嬭能幫助長肌肉，肌肉增加就能燃燒脂肪嘍!睡眠時會釋放成長荷爾矇，是長肌肉的時間。牛嬭蛋白質則有益肌肉生長。最好是無脂或低脂牛嬭一盃，但喝完千萬記得刷牙或漱口。