毛巾減肥法 九個小動作收腹瘦臀又瘦手

毛巾減肥法 九個小動作收腹瘦臀又瘦手,第1張

毛巾減肥法 九個小動作收腹瘦臀又瘦手

step1 :平躺在墊子上,一衹腳伸直,然後雙手拉住毛巾的兩耑,另一衹腳踩在毛巾的中間部分,保持好動作持續20妙左右,然後重複此動作換腳。


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