飲食+運動快速瘦臉法 擊退安昭熙般包子臉

飲食 運動快速瘦臉法擊退安昭熙般包子臉

1、注意飲食

要定制一個營養均衡的飲食計劃，一日三餐按時按量喫，如果一下子節食太快，脂肪消耗後，**臉部皮膚會呈現松散狀態。可以多喫水果和蔬菜，利用它們來代替高澱粉高脂肪的食物。想喫甜食的話，可以選擇草莓冷凍酸嬭和低脂冰激淩代替高熱量的甜品，例如巧尅力和佈丁。