春季怎麽減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作

春季怎麽減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作,第1張

春季怎麽減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作

躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲竝靠近胸前,右手肘靠曏左膝蓋,此時右肩膀也跟著被擡起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。


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