5個簡單的減肥動作 快速收腹瘦腿減肚子

5個簡單的減肥動作 快速收腹瘦腿減肚子,第1張

5個簡單的減肥動作 快速收腹瘦腿減肚子

1、屈膝下中蹲

雙腳分開,雙膝略彎,收緊小腹。

慢慢屈膝下蹲,至最低點保持此姿勢兩秒鍾左右,然後起立重複姿勢。反複五次,全程三十秒。


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