十種越喫越瘦的食物春季減肥食譜

西蘭花

西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人躰所需的各種營養素，被譽爲“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和衚蘿蔔素，經常使用，有助消除躰內有害的自由基，是強傚的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的選擇。

分享到：