8個快速瘦腰動作 幫你減去上半身肥胖

8個快速瘦腰動作 幫你減去上半身肥胖,第1張

8個快速瘦腰動作 幫你減去上半身肥胖

1.輕拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然後雙手交替拍打下腹部(**要以舒適爲度),拍打一次爲一個節拍,共做四個八拍。


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