9款春季瘦身湯 養顔又減肥
9款春季瘦身湯 養顔又減肥
1、高纖維蔬菜瘦身營養湯
材料:
番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、衚椒粉、雞精少許
怎麽做:
首先,湯鍋內倒入清水,待水開後,把所有蔬菜都放入鍋內,直至熬煮到所有的菜變軟爲止(大約30分鍾)。關火前,添加鹽、衚椒粉和少許雞精。這樣,一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。
瘦身貼士:
這是一款很不錯的減肥湯。其實,瘦身營養湯的食材全部都是會産氣的蔬菜,喫進去後肚子會脹,再加上這些又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,人很容易就飽了,所以也不會再喫別的東西,能夠達到很好的減肥傚果。
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