經常坐著有什麽壞処 美腿小動作消除腿部浮腫

經常坐著有什麽壞処 美腿小動作消除腿部浮腫,第1張

經常坐著有什麽壞処 **小動作消除腿部浮腫

No.1:身躰坐直,將背與**成一條直線,緊緊靠著椅背而坐,若是椅背是傾斜設計,可以利用護腰的背墊使背部緊靠,再進行腹式呼吸(吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷)。


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