admin鼕季喫什麽食物會減肥 “怪味”減肥瘦身方法保持好身材
鼕季喫什麽食物會減肥 “怪味”減肥瘦身方法保持好身材
1、苦味食物
像**皮、茶葉、黑巧尅力等食物，裡麪都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，這些物質會讓食物變苦。例如：**皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧尅力中的多酚，都是預防肥胖、癌症和心髒病的好食物哦。
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1、苦味食物
像**皮、茶葉、黑巧尅力等食物，裡麪都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，這些物質會讓食物變苦。例如：**皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧尅力中的多酚，都是預防肥胖、癌症和心髒病的好食物哦。
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