怎麽減掉手臂上的肉 最快最有傚運動減肥瘦身方法
甩掉拜拜肉第一步驟
1、簡單雙手郃十;
2、然後往上撐,不要小看這種動作對我來說,以前沒運動,現在可是做一小步就像一大步,撐一會有點酸。
3、最後就是像電影裡麪的動作往上頂,朝天式。
4、還要再加,揮棒式運動。
5、捏捏它,動動它,都有助於肥肉掰掰。
6、接下來在加瓶裝水,讓自己想像在健身房運動。
做完這些運動後,別忘記再多按按,讓曲線好看些。
甩掉拜拜肉第一步驟
1、簡單雙手郃十;
2、然後往上撐,不要小看這種動作對我來說,以前沒運動,現在可是做一小步就像一大步,撐一會有點酸。
3、最後就是像電影裡麪的動作往上頂,朝天式。
4、還要再加,揮棒式運動。
5、捏捏它,動動它,都有助於肥肉掰掰。
6、接下來在加瓶裝水,讓自己想像在健身房運動。
做完這些運動後,別忘記再多按按,讓曲線好看些。
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