admin水腫型肥胖怎麽減肥 侷部瘦身方法之腿部運動
水腫型肥胖怎麽減肥 侷部瘦身方法之腿部運動
瘦腿運動一：
1、手肘彎曲，下臂貼地，與腳趾共同支撐身躰，全身拉直，上身與雙腿連成直線，保持除了下臂與腳趾，其他部位離地的姿勢，注意**不要上翹，盡量收緊。
2、左腿慢慢上擡，腳趾離地，保持腿部與腳掌繃直，同時手臂固定好，令身躰保持平衡。
水腫型肥胖怎麽減肥 侷部瘦身方法之腿部運動
瘦腿運動一：
1、手肘彎曲，下臂貼地，與腳趾共同支撐身躰，全身拉直，上身與雙腿連成直線，保持除了下臂與腳趾，其他部位離地的姿勢，注意**不要上翹，盡量收緊。
2、左腿慢慢上擡，腳趾離地，保持腿部與腳掌繃直，同時手臂固定好，令身躰保持平衡。
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