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喫飯要專心

小編想說的是，喫飯的時候看電眡或者看書是一個很不好的習慣，尤其對想減肥的人來說。因爲在注意力不集中的情況下最容易喫多，熱量消耗不完就會造成脂肪堆積，所以用餐要專心，最好在一個固定的地方。

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