怎樣才能快速瘦手臂 最有傚的方法推薦

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怎樣才能快速瘦手臂?最有傚的方法推薦

第一招

找兩個鑛泉水瓶裝滿水,然後兩手各握一個,慢慢上擧伸直手臂,要貼近耳朵哦,然後慢慢放下,重複動作十五次爲一組,上臂會有酸酸的感覺,這是正常的,每天做3-4組。


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