最簡單的瘦腿小動作 OL辦公室瘦腿首選方法

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走路

最好的瘦腿運動是步行、騎自行車、爬樓梯等,都是比較簡單可行的運動。平時外出,半小時以內的時間最好是走路,若是比較遠可以騎自行車。每天走路一小時,既鍛鍊身躰又可以瘦腿,一擧兩得。


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