如何快速緩解痛經的方法大搜索讓女人遠離痛經之苦

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緩解**的方法一：飲食

保持飲食均衡，盡量少喫過甜或者過鹹的食物，防止脹氣以及行動遲緩；不要喫含有**的食物，因爲**會造成神經緊張，最終導致經期不適，縂之在經期或行經前要禁喫生冷及辛辣刺激的食物。經期喫什麽食物比較能緩解**呢？蔬菜，水果是比較好的選擇，肉類可以選擇雞肉和魚肉。如果**嚴重的話，可以在睡覺前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，幫助有傚緩解**。