什麽運動最減肥 10大燃脂減肥運動最給力

什麽運動最減肥？10大燃脂減肥運動最給力

12分鍾的自由泳，可以消耗836KJ的熱量

每天消耗836KJ的運動，每周進行3次，就可以遠離肥胖的睏擾。時間短且熱量消耗大的遊泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是遊泳，自由泳的運動量比較大，衹需要12分鍾就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧！

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