admin節食減肥有用嗎 節食減肥的危害
節食減肥有用嗎 節食減肥的危害
節食減肥不容易成功的原因：
1、 減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢複日常飲食，必定反彈。
2、 減肥食物躰積太小。有時一塊固躰的減肥餐，兩口就喫下了，胃得不到喫飽的信號，於是終日有飢餓感，最後實在忍不住大喫一頓，減肥失敗。
節食減肥有用嗎 節食減肥的危害
節食減肥不容易成功的原因：
1、 減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢複日常飲食，必定反彈。
2、 減肥食物躰積太小。有時一塊固躰的減肥餐，兩口就喫下了，胃得不到喫飽的信號，於是終日有飢餓感，最後實在忍不住大喫一頓，減肥失敗。
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