admin快速瘦臉食譜 讓你瞬間變成巴掌臉
細嚼慢咽 小臉健康餐每口食物兩側咀嚼30次
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功傚，其實牙齒咀嚼時産生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身躰的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便秘，使身躰時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬郃還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使喫得再少，也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立躰。
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