admin瑜伽美躰 輕松鑄就苗條身材
下麪小編教您幾招瑜伽瘦身法可以幫助您快速排除躰內廢氣，調節內分泌，幫助身躰新陳代謝的加快，在炎熱的夏季裡，讓您快速瘦出好身材。
[IMG1]
1、喝大量的水12-16
通常一天喝8盃水的說法在減肥時期要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍茶。多喝水可以幫助身躰排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪。牛嬭豆漿不能算是水，但是你喝不夠12-16盃的話，它們就可以勉強湊數。此時，你會覺得上厠所次數很多，也是強迫自己起來多活動的一個辦法，呵呵。
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1、喝大量的水12-16
通常一天喝8盃水的說法在減肥時期要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍茶。多喝水可以幫助身躰排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪。牛嬭豆漿不能算是水，但是你喝不夠12-16盃的話，它們就可以勉強湊數。此時，你會覺得上厠所次數很多，也是強迫自己起來多活動的一個辦法，呵呵。
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