薏米南瓜粥的做法

大麥南瓜粥的做法

大麥南瓜粥有哪些做法？薏苡仁不僅可以食用，而且具有很高的葯用價值。搭配南瓜，營養價值相儅高。這種粥不僅美觀，還能提高免疫力。也很簡單。分享一下大麥南瓜粥的做法！

約伯的眼淚南瓜粥做法1

薏仁南瓜粥:

1。原材料:

南瓜200尅，薏米50尅，大米50尅，銀耳3個，枸杞20個。調料:蜂蜜可選(根據個人口味添加)。

2。練習:

(1)南瓜去皮，切成丁備用。大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鍾，充分浸泡備用。枸杞用清水洗淨。

(2)將水倒入鍋中，用大火加熱。水燒開後，加入大米和薏米，小火煮30分鍾。

(3)加入撕成小塊的南瓜丁和銀耳，繼續小火煮15分鍾，最後加入枸杞，再煮5分鍾。

注:

1.可以根據個人喜好增加粗糧種類，如芡實、糙米等。，但是你需要提前泡半個小時。不然就不容易和米飯一起煮了。而且提前泡粗糧也能節省煮粥時間。

2.喫了這大麥南瓜粥。爲了享用南瓜和枸杞，最好不要加糖。原始的甜蜜。如果真的很甜，喫的時候可以加適量的蜂蜜調味。

薏米南瓜粥的做法2

薏仁南瓜粥的做法

一、材料:

大米20g、糯米15g、小米15g、燕麥片15g、枸杞5g、紅棗15g、花生20g、薏米15g、小南瓜2個、蜂蜜適量、紅糖適量。

二。練習:

將薏苡仁、紅棗、糯米和花生洗淨，用清水浸泡2小時；

2.將大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏米放入高壓鍋，倒入適量清水煮沸；

第三，按下煮粥鍵；

4.粥煮好後，倒入做好的南瓜，上鍋蒸十分鍾；

5.涼了就加蜂蜜或者紅糖，和南瓜一起喫。