中老年女性腿力好大腦更健康

& emsp& emsp一項長達10年的最新研究表明，中老年女性如果腿部力量更強，大腦會更健康。

& emsp& emsp英國倫敦國王學院的研究人員研究了150多對女性雙胞胎，年齡在43嵗到73嵗之間。他們使用健身房設備測量腿部力量，包括速度和拉伸力，然後對記憶力和信息処理能力進行大腦測試。

& emsp& emsp結果顯示，研究開始時腿部力量較好的雙胞胎不僅認知能力較好，10年後大腦老化也較少。研究人員說，在認知老化，腿部肌肉力量是最大的因素。

& emsp& emsp研究人員指出，保持躰育鍛鍊可以降低患癡呆症的風險。除了有氧運動，還應該做重量訓練。