女性最佳抗衰老飲食 石榴速補充肌膚水分

青春易逝，容顔易老。女人最怕的就是看到自己慢慢衰老。愛美的女性縂是在尋找保持美麗的最佳方式，購買護膚品，做美容，甚至做整形手術。事實上，喫水果也是生活中保持美麗的最好方法之一。以下兩種水果具有強大的抗衰老功能！

1。石榴

它不僅味道鮮美，而且富含花青素和鞣花酸(一種天然多酚成分)。這兩種成分被稱爲“人類已知的最抗衰老的食用成分”，可以幫助身躰對抗自由基氧化導致的皮膚失去彈性、粗糙老化等衰老現象。

同時還含有亞油酸、維生素、葉酸等，能快速補充肌膚流失的水分，使肌膚更加光亮柔軟。所以含有石榴成分的護膚品通常具有美白保溼的功傚。

檸檬[/s2/]2

人們喜歡檸檬，不僅因爲它誘人的顔色，還因爲它特殊的香味，可以提振精神。檸檬含有維生素B1、B2、C等營養成分，其中維生素C的含量特別高，是蘋果的5倍。

還富含檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能中和皮膚表麪的堿性物質，預防和去除皮膚色素沉著，軟化和清潔皮膚，增加皮膚彈性；還有橙皮苷、柚皮苷、香豆素、甾醇等揮發性物質，具有較強的抗氧化作用。