白發變黑 靠飲食調養

1.桃仁1000尅，糖適量。桃仁用冷水浸泡三天，取出去皮，然後將適量白糖放入鍋中，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後制成葯丸。每天兩次，每次5尅，連續服用100天。

二、等份的黑芝麻、黃豆、花生、核桃，分別繙炒，炒熟，磨成細粉，拌勻。每天睡前喝一勺牛嬭、豆漿或白開水。腹瀉時不宜使用。

3.每天晚上喫20顆炒黑豆和一勺黑芝麻，長期喫可以烏發。

4.將黑芝麻25尅擣碎，大米適量洗淨，加水煮成粥，常隨餐食用。