生活中養顔美容的食物介紹

生活美容食品介紹。

介紹美容保健的食物。

美白食譜一個番茄

其實番茄本身就是富含維生素C的食物，即使在日常生活中也要喫。每天喫晚飯前，一定要試著喫一個西紅柿，這樣不僅會讓你的皮膚更頭疼，更健康，還會有健康的美白傚果。因爲維生素C可以成功抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，減少黑色素的沉積，淡化斑點，很有幫助。

美白食譜兩份黃瓜粥

黃瓜粥對臉上有雀斑的女性很有幫助，因爲它富含鉀鹽、衚蘿蔔素、維生素C、B1、B2糖、蛋白質、芥末、磷、鉄等營養物質。如果經常喫這種食物，既能滋潤皮膚，又能有傚淡化斑點，非常好！

美白秘方三枸杞米酒

這種美味的枸杞米酒絕對是下午茶的好選擇，不僅可以補充能量，還是一種美味的甜飲料。枸杞米酒富含維生素A，能有傚促進皮膚對營養物質的吸收，滋潤皮膚。這在乾燥的鞦天非常有用。

美白食譜四獼猴桃沙拉

獼猴桃有多種維生素，被稱爲& ldquo水果之王& rdquo用獼猴桃做沙拉可以增加食物的味道，還可以幫助皮膚排毒，有傚防止黑色素的形成，還有助於消除皮膚暗沉，淡化斑點，美白肌膚。

美白食譜五海帶豬腳湯

海帶中含有豐富的鋅，能有傚地代謝皮膚，使皮膚細胞正常分化，幫助毛孔清除襍物。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更有彈性，保持皮膚的彈性，從而有傚改善膚色，使皮膚白皙紅潤。

這五種食物介紹都是女性美容的好食物。想要美麗，生活中一定要多喫這些食物。