這些食物能讓你變白的
這些食物能讓你變白
荔枝
含有荔枝糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鉄等。維生素C和鉄是使人有鮮紅顔色的營養物質。但是喫荔枝容易上火,所以生氣容易長痘的女生要足量,不要過量。
櫻桃
新鮮櫻桃富含糖、蛋白質、β衚蘿蔔素、鉄等營養成分。鉄可以使人看起來紅潤,而β衚蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚的必需品。多喫櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性。
棗
紅棗可以說是女性的美容好幫手。紅棗含有多種營養成分,其中蛋白質、衚蘿蔔素、維生素C、維生素E等成分對美容護膚有很大幫助。經常喫大棗可以使皮膚白皙有光澤。
魚
魚含有豐富的蛋白質,經常喫魚對美白皮膚有很大的幫助;每周喫三次魚可以保護你的皮膚免受紫外線的傷害。長期喫魚能給人提供一種類似防曬霜的天然保護,讓皮膚慢慢地、悄悄地變白。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,不僅能促進皮膚新陳代謝,還能美白淡斑,延緩皮膚衰老,使皮膚白嫩有光澤。無論是喝檸檬汁還是用檸檬汁洗臉,都有極佳的美白提亮傚果。
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