咀嚼美容法

咀嚼運動是一種常見的美容方法。牙齒在咀嚼時，用力很大，使咀嚼肌劇烈收縮，麪部肌肉也緊張地運動。這些部位的肌肉得到鍛鍊，肌纖維變粗逐漸發達，所以臉部顯得飽滿。有些人喜歡用一顆牙咀嚼。他們經常咀嚼的那一側的臉是飽滿的，而不經常咀嚼的那一側的咀嚼肌得不到鍛鍊，麪部肌肉不能活動。時間長了會萎縮退化，形成凹痕。導致兩邊臉頰大小不一，影響美觀。青春期，麪部肌肉正在生長發育，單獨咀嚼一側容易造成偏臉。因此，你必須注意:

1.咀嚼時，要兩邊輪流咀嚼，不要單用一顆牙咀嚼，以免造成麪部畸形。

2.用臉小的那一側的牙齒咀嚼，有意識地鍛鍊咀嚼肌和麪部肌肉，使不發達一側的肌肉逐漸發達，使兩邊的臉變得大小對稱，矯正偏臉。

3.增強牙齒的咀嚼功能。最近美國有毉學博士指出，喫精華素對美容有好処。由於口香糖不易咀嚼和吞咽，經常嚼口香糖可以鍛鍊麪部和頸部的肌肉，使其逐漸發達，使麪部看起來健美。嚼口香糖還會收緊臉部下垂的肌肉，讓皮膚的皺紋消失，讓臉看起來更年輕。在日常生活中，嚼甘蔗和麪筋也可以起到同樣的作用。