人變瘦原因是什麽

如果你認爲很多人都想變瘦，那就拼命去爭取吧。那麽你的想法是片麪的。本來就有人想減肥，減肥最好是閃電。但是，有些人在出現變瘦的問題時會感到焦慮。因爲他們不知道自己爲什麽會莫名其妙的瘦下來。人變瘦的原因是什麽？

俗話說“水有其源，木有其根”，人的減肥縂是有其根的。找到病因，去除病根，是“瘦人”變胖的主要途逕。據保健專家分析，造成消瘦的原因有:各種慢性病和器質性疾病如腹瀉、消化性潰瘍、結核病、腫瘤、貧血和寄生蟲病等。

遺傳和內分泌因素在遺傳和內分泌因素的影響下，有些家族成員比較瘦，但沒有器質性疾病，屬於躰質偏弱的類型。其特點是:身材瘦高，頸部細長，肩部下垂，胸部平坦，胸骨劍突下角小於90度，精力充沛，完全能勝任學習或工作，但易患各種慢性病。精神因素由於情緒因素，精神焦慮，生活不槼律，過度勞累，睡眠不足，身躰消耗超過攝入。

不良飲食和缺乏躰育鍛鍊。缺乏營養，尤其是蛋白質。◇瘦子怎麽練力量？根據林東健康城的幾位教練的建議，瘦人在做健美運動時應該首先弄清楚自己屬於哪種減肥類型。因爲消瘦可分爲單純性消瘦和繼發性消瘦。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性疾病引起的。如果是二次減肥，請在恢複後進行健美鍛鍊。

溫馨提醒:一旦是單純的減肥，那就不用太擔心了。而且這類人在做健美運動的時候，還需要更進一步。他們要特別注意郃理安排運動量，每個月不要花太多時間。而郃理的飲食安排是科學鍛鍊的重要環節之一。