孕婦開胃菜有哪些 孕婦開胃菜有什麽

原|2020-05-26 17:04:57|瀏覽:55

1、鮮酸蘿蔔湯。這道蘿蔔湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用後能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應。可加些豬肚、雞肉讓它更有營養。

2、甜酸水蛋。這道小菜口味酸甜味，可以刺激孕媽咪的胃口，提高進食的興趣，其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補充脂肪，做起來也比較簡單。

3、番茄炒豆腐。番茄味酸，含有大量維生素C，對骨、血琯、肌肉組織極爲重要；豆腐含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鉄、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。