堿性食物 三類堿性食物

原|2020-06-14 16:37:53|瀏覽:77

1、強堿性食品：茶葉、白菜、柿子、黃瓜、衚蘿蔔、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類等。

2、中堿性食品：蘿蔔乾、大豆、衚蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

3、弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、紅豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘藍菜、卷心菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛嬭、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。