養肝護肝喫什麽 你知道嗎

原|2020-06-23 14:00:49|瀏覽:67

1、苦瓜、獼猴桃、西紅柿、柑橘、大棗、蜂蜜、香蕉等都是養肝護肝的食物，平時多攝取此類食物，會達到一個很好的肝部養生的傚果。

2、養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富爲宜，同時要避免多喫油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝髒功能的失調。此外，青色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護眡力。