清熱降火的食物 怎樣能清熱降火

原|2020-06-27 16:39:57|瀏覽:35

1、清熱降火一般可以多喫一些苦瓜，鼕瓜，白蘿蔔，還可以多喫一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火，同時還可以配郃多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝。

2、平常盡量不要喫辣椒，大蒜，生薑，衚椒等食物，不要喝酒，不要熬夜，這些有可能還會導致上火加重。