孕婦可以喫橄欖菜嗎 有什麽注意的嗎

原|2020-06-28 14:45:02|瀏覽:91

1、孕婦是能夠喫橄欖的。因爲橄欖營養價值高，含有豐富的維生素C，孕婦適量的喫，可以提高免疫力，促進胎兒的健康發育。橄欖中含有豐富的不飽和脂肪酸，對於調節孕婦的血脂有一定的作用。橄欖還有化痰生津的作用，所以孕婦喫是很好的。

2、除了喫橄欖，在懷孕期間也要多喫新鮮的蔬菜水果，盡量不要喫刺激上火的食物，以清淡爲主，這樣才對孕期是比較健康的，而且在懷孕期間也要注意適儅的活動，定期産檢，定期查B超了解胎兒的發育情況。