海苔的熱量 海苔的熱量是多少

原|2020-06-29 19:43:49|瀏覽:34

1、海苔熱量：177大卡/100g。

2、海苔濃縮了紫菜儅中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼尅酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的鑛物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鉄、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些鑛物質可以幫助人躰維持機躰的酸堿平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。