産後減肥方法 産後減肥的一些建議

原|2020-07-05 20:36:49|瀏覽:66

1、産後內分泌逐漸恢複正常，但是産後建議應該循環漸進，不能操之過急。

2、特別是母乳喂養的産婦，要注意蛋白質的攝入，産後1至2年身躰逐漸恢複，在此過程中建議少喫多運動，控制熱量攝入，低鹽低脂肪飲食，每天鍛鍊半小時，如慢跑或快走，堅持半年至一年躰重就會下降。

3、可採用針刺拔罐或中葯治療，如停止母乳喂養也可選用中葯治療調理。