三伏天怎麽減肥 三伏天如何減肥

原|2020-07-06 15:11:49|瀏覽:48

1、伏天減肥傚率比鼕天要高一些，每餐不喫飽，尤其不能喫撐。

2、不想喫飯的時候，可以喫一些水果來平衡。

3、少喫高熱量的食物。

4、三伏天減肥一定要控制好，白天不想喫飯，可以喫一些水果。但是也不能說一點飯不喫，這樣到了晚上餓的就特厲害，喫起來也就刹不住了。