熬夜長痘痘怎麽消除 怎樣解決熬夜長痘痘

原|2020-07-16 14:47:53|瀏覽:98

1、睡眠：放松心態良好的睡眠習慣十分重要，早睡有利於肝、脾等器官排出毒，促進新陳代謝。

2、補充維生素C：據有關資料顯示維生素C及魚膠原蛋白有利於恢複皮膚彈性和光澤，可以多喫一些含有維生素C、膠原蛋白的食物。例如：桔子、西紅柿、柚子含有豐富的維生素C，也可以服用維生素C葯物，含有膠原蛋白的食物可以多喫一些肉皮。

3、喝水：熬夜之後要多喝水，喝水有利於排出躰內堆積的毒素。可以通過尿液及時排除。

4、清潔肌膚：爲了減輕肌膚的負擔，應盡量提前對皮膚進行清潔，不要等到睡覺的時候才洗，因爲熬夜之後，肌膚早已堆滿了油脂。

5、飲食：在日常生活中，應盡量少食辛辣食物，尤其是油性皮膚者。過敏性皮膚炎盡量少食或者不食海鮮之類的食物。