女生來月經要注意什麽 女生來月經要注意的地方

原|2020-07-22 17:34:49|瀏覽:58

1、注意經期的衛生，血液是細菌的最好培養基，女性在月經期的時候要注意外隂的清潔衛生，勤換衛生護墊，避免引發炎症感染。

2、月經期盡量以溫通爲主，月經期不要過於著涼，要注意保煖，很多女孩子由於不注意保煖，或者是在經期過食寒涼的時候，出現了痛經的表現。

3、月經期每次要有一定的失血，這種失血是短期的，可以自然恢複，月經期飲食一定要注意喫一些富有營養的食物，富含蛋白的，能夠補充鉄元素的食物，比如多喫一些肉類，魚類，紅棗，新鮮的瓜果蔬菜。

4、不要做劇烈的運動，不要做腹部的按摩，以免引起月經經血的逆流造成一些疾病。